La Biodanza

Avec Cécile Marzio

Dans l'élan de la vie - Cécile Marzio - Biuodanza et coaching de femmes

Si….

Tu aspires à plus de joie et de plaisir dans ton corps et dans ta vie

Tu as envie de te sentir plus libre, spontané.e, confiant.e

Tu as soif de relations authentiques, harmonieuses et nourrissantes

Tu souhaites cultiver  douceur et tendresse pour toi et tes proches

Tu as envie de nourrir ton sentiment de reliance à plus grand que toi

Tu rêves d’une humanité qui prenne soin du vivant sous toutes ses formes

Tu veux redonner de l’ ELAN à ta Vie…

 

ALORS VIENS DANSER !

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Pratiquée régulièrement, la Biodanza est une voie pour…

  • Se sentir plus joyeux et vivant.
  • Réhabiliter la confiance et l’estime de soi
  • Nourrir une relation harmonieuse avec soi et les autres
  • Développer sa capacité à aimer et à accueillir l’amour
  • Améliorer son capital santé et réduire le stress
  • Développer une cohérence entre penser, sentir et agir
  • Expérimenter son corps comme source de plaisir
  • Retrouver un sentiment d'unité
  • Reconnaître et exprimer ses émotions
  • Nourrir le sentiment d'être relié au Vivant
  • Equilibrer les énergies du masculin et du féminin
  • Oser évoluer et innover
  • Et bien plus encore...

"Le simple fait de mettre mon corps en mouvement dans ma libre expression me  permet de retrouver ma vitalité et de libérer petit à petit les émotions jusque là retenues .

Sur le plan relationnel, ma timidité s’est peu à peu atténuée pour faire place à l’écoute de mes ressentis et ceux des autres, dans le plus grand respect.

Danser la Vie me permet de nourrir mon Identité en faisant tomber les masques et en me nourrissant de tous les échanges et partages affectifs à l’intérieur du groupe. 

Je me sens VIVANTE depuis que je danse la Vie et c’est pour moi un chemin vers l’Amour de moi et des autres."

Hélène

Qu’est-ce que la Biodanza?

Plus qu’une danse, la Biodanza est une magnifique expérience de développement humain et de croissance personnelle.

A travers le mouvement et la musique, elle permet à chacun de renouer avec la joie de vivre, le bien-être, le bonheur de rencontrer l’autre, le plaisir d’un corps source de plaisir.

Née d’une profonde méditation sur la vie, la Biodanza s’appuie et met en action de manière originale les découvertes mises à jour par les sciences de la vie et  les sciences humaines . Son originalité est de se centrer sur la partie saine et de travailler en synergie avec les systèmes biologiques très précis qui régissent le fonctionnement interne de l’être humain.

La Biodanza se compose de différentes danses conçues autour d’un modèle théorique qui leur donne une cohérence et une unité. Ces danses se pratiquent seul, à deux ou en groupe. Les musiques sont puisées dans le patrimoine universel (œuvres classiques, jazz, musiques latino-américaine, etc.). Elles sont choisies pour leur pouvoir inducteur d’émotions, de mouvement intégré et de sensibilisation. Par la progressivité des propositions, le danseur se réapproprie une expression pleine et singulière dans le mouvement dansé empreint de l’émotion induite par la musique et les situations de rencontre.

Une méthodologie vivencielle

La Biodanza est avant tout un espace d’expérience dans l’ici et maintenant et valorise la “vivencia”. C’est un mot espagnol qui signifie “vivre pleinement le moment présent en étant connecté à ses sensations et à ses émotions de l’instant.” 

Chaque exercice est mis en perspective par le facilitateur en lien avec la vie : c’est la projection existentielle de chaque danse. Sa réalisation est un espace d’expérience pour le biodanseur qui peut intégrer dans son corps, dans sa vie d’autres façons d’être.

En début de séance un espace est ouvert pour que ceux qui le souhaitent puissent partager ce qu’ils ont vécu à la séance précédente. Cette expérience ne fait pas l’objet d’interprétation ou d’analyse par le facilitateur comme cela pourrait se faire dans le cadre d’une thérapie.  

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Cecile biodanza

La première séance de Biodanza que j’ai vécue il y a 25 ans a r-évolutionné ma vie.

A cette époque, je ne trouvais aucun plaisir à danser. Je me sentais gourde, je n’avais ni le sens du rythme ni de sensibilité musicale.

Je ne sentais pas mon corps, mes émotions étaient profondément anesthésiées par une épaisse protection, j’étais experte dans l’art de masquer ce que je ressentais. J’étais souvent joviale, souriante mais il m’était bien difficile d’être totalement authentique dans mes relations aux autres ; je cherchais souvent à donner « bonne figure », à cacher ma grande vulnérabilité de femme sensible qui ne s’autorisait pas à l’être, à contrôler les situations.

Cette première séance de Biodanza a ouvert la porte de mon corps qui était jusque-là un étranger pour moi et de mon cœur qui s’était fermé pour ne pas sentir la douleur… En l’espace de quelques propositions dansées, je me suis sentie émue, comme jamais. La musique choisie avec soin a traversé la carapace qui protégeait mon  cœur. Elle s’est infiltrée, tel un filet d’eau qui trouve son chemin et vient irriguer la terre. Ma terre qui avait tellement soif, qui n’attendait que cela de s’assouplir, de s’adoucir, de s’ouvrir. Je ne savais pas que mon corps retenait tant d’émotions. Je me suis sentie vivante, tellement vivante !

J’ai su ce jour-là que la Biodanza serait une voie pour me libérer des conditionnements qui avaient rétréci l’expression de mon Etre profond, pour retrouver un lien doux avec mon corps et avant tout pour ouvrir mon cœur et ainsi nourrir avec moi-même et avec les autres des relations plus authentiques, plus intimes.

La Biodanza m’a apporté bien plus que tout cela. Elle m’a ramenée à la Vie, au sentiment d’être pleinement vivante, reliée à tout ce qui est.  

Cécile

Rolando

Les origines de la Biodanza

La Biodanza® a été créée, dans les années 70, par le Professeur Rolando Toro Araneda, psychologue et anthropologue né au Chili en 1924. Rolando Toro a été responsable de la Chaire d’Anthropologie Médicale de l’Université de Santiago du Chili et a dirigé de nombreux travaux sur la phénoménologie de la créativité, sur l’expression des émotions et sur les modifications des états de conscience.

Il a commencé à appliquer la Biodanza® en milieu psychiatrique puis sur des patients atteints de la maladie de Parkinson, avant d’élargir le champ d’application à des populations moins spécifiques. Il était également poète, musicien et un grand amoureux de la Vie et des Hommes.

LogoBiodanzaTM

« La base conceptuelle de la Biodanza vient d’une méditation sur la vie, sur le désir de renaître de nos gestes morcelés, de notre structure de répression vide et stérile. Sans hésitation aucune, nous pourrions dire qu’elle est née de la nostalgie de l’amour. »

Rolando Toro

Le groupe: une matrice de développement des potentiels

Le groupe est l’un des piliers de la Biodanza: il est l’espace sécurisant dans lequel les participants expérimentent de nouveaux possibles. C’est enrichi par la relation à l’autre dans le groupe que chacun révèle son identité. Chaque danse vient soutenir le potentiel d’expression de chacun.

La Biodanza stimule 5 lignes expressives essentielles :
La Vitalité : Notre aptitude à l’effort, à l’action et au repos, toutes les fonctions vitales de survie, l’homéostasie organique et les défenses immunitaires.
La Sexualité : Notre identité sexuelle, notre aptitude au plaisir, notre instinct de reproduction, notre possibilité de sentir du désir.
L’Affectivité :  Notre façon d’ entrer en relation, d’aller à la rencontre, de nous laisser rencontrer, notre faculté d’empathie, l’altruisme, l’amitié, toutes les manifestations affectives d’affinité ou de rejet.
La Créativité :  notre potentiel d’expression unique et singulière, notre possibilité de trouver des réponses personnelles dans notre vie, notre capacité à nous libérer de stéréotypes, notre aptitude à la liberté, notre autonomie.
La Transcendance : la faculté innée que nous avons de nous sentir vivants dans un univers vivant, notre capacité d’expansion de conscience, notre sentiment d’être profondément reliés à la nature dont nous faisons partie.

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petit train
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Une pratique pour tout public

La Biodanza peut s’adapter à tous hommes et femmes, jeunes et moins jeunes.

Il n’est nullement besoin de savoir danser ou de posséder une quelconque habileté physique particulière pour pratiquer la Biodanza. Des porteurs de légers handicaps peuvent parfaitement s’intégrer à des groupes dits « réguliers » non spécifiques.

La Biodanza peut s’appliquer à titre préventif ou dans le domaine de la réhabilitation, pour cela elle agit en renforçant les fonctions organiques, en favorisant l’expression de l’identité, en réintégrant les fonctions affectives et motrices .

La Biodanza se propose également à l’école avec des enfants ou des adolescents et s’applique en entreprise.

La Biodanza peut également être considérée comme un complément de la médecine. Elle agit très efficacement sur les maladies psychosomatiques, en psychiatrie, en gérontologie, sur les troubles moteurs, sur l’obésité ou l’anorexie, dans le cas de toxicodépendance, etc. Dans tous ces cas, elle travaille en étroite collaboration avec les professionnels de la santé.

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